Få hjælp til effektivt vægttab & en sund livsstil 

Med et personligt træningsforløb får du et individuelt træningsprogram og kostråd skræddersyet efter dit helbred, din form og dine mål. Du får kompetent rådgivning og vejledning  i øvelser, varieret træning, sparring og masser af motivation. Du vælger selv hvor mange gange i ugen, du ønsker at træne

Læs mere om personlig træner Aalborg her.

SUNDT MAD & SUNDE VANER
SUNDT MAD & SUNDE VANER

Uanset om du ønsker vægttab eller opbygning af muskelmasse - kost og vaner spiller en væsentlig rolle. Jeg hjælper dig med den rette kost og med at få bugt med dårlige vaner, så du opnår et vedvarende og tilfredsstillende resultat.

ONLINE FORLØB
ONLINE FORLØB

Et online forløb er for dig, der ikke kan komme til Aalborg eller bare hellere vil klare træningen selv. Du får et skræddersyet træningsprogram, kostråd, adgang til online platform, instruktionsvideoer og fri mailkorrespondance.

PERSONLIGT TRÆNINGSFORLØB 

Få hjælp til et effektivt og sundt vægttab her

Har du brug for hjælp til vægttab, muskeltræning eller ønsker du blot mere energi, bedre selvværd og velvære i hverdagen?

Så er du landet det helt rigtige sted! Jeg er EHFA certificeret personlig træner og hjælper mennesker med at få en sund og aktiv hverdag med plads til livets fristelser. Jeg vil også gerne hjælpe dig med at komme i form og knække koden til en vedvarende, sund livsstil.

Jeg tilbyder både personlige forløb i Aalborg og online forløb i hele landet. Så bor du andetsteds, eller ønsker du bare at træne på egen hånd, er det også muligt at booke et online forløb.

HVORFOR VÆLGE EN PERSONLIG TRÆNER?

Har du svært ved at komme i god form og fastholde motivationen? Er det bare helt umuligt at få den krop, du drømmer om? Rigtig mange ved slet ikke, hvordan de træner mest effektivt i forhold til de mål og drømme, de har. Ofte spildes tid og kræfter på træning og øvelser, der slet ikke virker efter hensigten. 

Derfor kan de fleste have gavn af en træner. Med en træner får du nemlig et skræddersyet træningsprogram målrettet dit helbred, form og dine behov. Du får vejledning i teknik og hjælp til at udvælge de helt rigtige øvelser. 

Du vil måske blive overrasket over hvor lidt træning, der skal til, hvis bare programmet er sammensat korrekt. Du får struktur på din træning, finpudsning af teknik og inspiration til kosten samt hjælp til at fastholde motivationen, så du opnår de ønskede resultater. 

HVAD ER FORDELEN VED EN PERSONLIG TRÆNER?

Du får selvfølgelig et skub i den rigtige retning og en god sparringspartner. Dernæst har du formentlig investeret en pæn summe penge, og det i sig selv er en ret stor motivationsfaktor. Det er ikke så tit, at man smider penge efter en personlig coach og så ikke lytter. Træneren kan hjælpe dig på vej mod din drømmekrop, som kan booste dit selvværd og give dig masser af velvære. 

I et personligt træningsforløb er der fokus på DIG og DINE behov, hvilket ikke altid er helt muligt i et træningscenter grundet begrænset tid til rådighed eller på holdtræning, hvor du bare er én ud af mange deltagere. Alene træner man ofte heller ikke effektivt nok. Når du investerer i en træner, får du 100% opmærksomhed samt balanceret progression og udvikling i din træning, så krop og sind kan følge med.

HVORDAN FOREGÅR PERSONLIG TRÆNING?

Den personlige træning kan foregå i et træningscenter eller i hjemmet. Det kan være med egen kropsvægt eller forskelligt udstyr - det kommer an på, hvad du ønsker.  

Ønsker du træning i hjemmet, vil jeg dog anbefale, at din træning er varieret, og at du supplerer med udstyr såsom håndvægte, kettle bells eller vægtskiver for effektens skyld. Du kan frit vælge, om du ønsker min hjælp i træningscenter eller hjemme hos dig.

Foregår træningen i et træningscenter, vil der selvfølgelig være adgang til mere advanceret udstyr. 

Jeg tilbyder træning i et lokalt træningscenter i Aalborg, hvor du med et personligt forløb hos mig får fri adgang til centret alle ugens dage under forløbet. Hvis du i forvejen er tilknyttet et center i Aalborg eller omegn, er det også en mulighed, at jeg kommer til dig, såfremt du aftaler det på forhånd med dit center. 

Følg mig på sociale medier

Tilmeld dig mit nyhedsbrev